Комплексные упражнения для беременных: йога, фитбол, пилатес
Йога для беременных - занятия йогой проходят в максимально мягких условиях, как для будущей мамочки, так и для ее малыша. Все упражнения и позы подобраны с учетом изменившегося состояния и потребностей организма, каждая поза способствует оздоровлению конкретной системы органов, а иногда и нескольких. Плавные движения, приятная музыка и мягкий свет создают ощущения расслабленности и умиротворенности, а проводимый в конце каждого занятия аутотренинг с элементами полного расслабления положительно влияет на нервную систему, создает ощущение спокойствия и комфорта.
Фитбол для беременных - занятия на больших специальных мячах помогают уменьшить нагрузку на мышцы спины и ног, что особенно благоприятно на поздних сроках беременности, а так же расслабят мышцы тазового дна. Занятия комфортны даже на самых поздних этапах беременности. Приятная ритмичная музыка, специальные упражнения для подготовки мышц, связок и суставов к родам и легкий стрейчинг («растяжки») в заключительной части занятия помогут бороться с возможными отеками и создадут ощущение легкости и подвижности.
Пилатес для беременных — это специально разработанная, безопасная для позвоночника и суставов, программа упражнений в спокойном темпе без высоких изнуряющих нагрузок. Тренировочный комплекс универсален: он идеально подходит женщинам любого возраста независимо от особенностей их фигуры и образа жизни.
Особенно полезен он будет беременным женщинам, молодым мамам, а также во время восстановительного периода после болезни.
Регулярное выполнение этих упражнений поможет Вам повысить физическую форму, улучшить самочувствие, а также приобрести грацию и пластику, свойственные профессиональным танцовщицам.
Особенно полезен он будет беременным женщинам, молодым мамам, а также во время восстановительного периода после болезни.
Регулярное выполнение этих упражнений поможет Вам повысить физическую форму, улучшить самочувствие, а также приобрести грацию и пластику, свойственные профессиональным танцовщицам.
Длительность: месячный абонемент на 8 занятий.
Занятия проводит: Юлия Лаврова (реабилитолог, инстуктор оздоровительных программ для беременных).
Чтобы записаться на первое пробное бесплатное заполните анкету на сайте или позвоните по телефонам центра.
Вы получите море удовольствия и и почувствуйте себя легкой и подвижной на любом сроке беременности!
 |
 |
 |
| Курсы для беременных. Подготовка к родам. Киев | Фотосессия для беременных пар, Лукъяновка |
* все права защищены
